不想自己一垮再垮了，去医院检查了心脏，超声波，也没查出来问题，所以我想改变自己，马上戒色又第四天了，想让自己胖一点？

想让自己胖一点。

可以去当地有名望的中医调理，可能是吸收不好。

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

戒色前期尽量避免独自一人呆着，尽量避免赖床玩手机，尽量避免熬夜，这些都是容易破戒的大头。欲望大可以少吃饭，7分饱甚至5分饱都可以压制欲望。还有欲望也可以十指梳头法，可以化解欲望。最关键是要学习啊，这些在飞翔师兄的戒为良药里基本都有提及，一定要认真读一下这本书。另外靠吃药调理身体其实是可以的，但是吃药更难控制欲望的起伏，上补下泄更是调理身体的大忌，一定要意识到这一点，如果上边补自己控制不住下面有泄出去，不如不吃药，希望可以帮助到你，加油！

加油，坚持戒色养生

说出来可能有点搞笑，我20年6月被抓到看守所蹲了一年，在这之前我已经每天SY，抽烟，熬夜，体重108....蹲了一年之后。烟戒了，身体也恢复了，体重也涨到了135，但是出来后这几年又频繁SY，现在身体又不行了。年龄越大越不行了。明显比年轻时候累多了。自救开始刻不容缓。。。。。

加油，要胖起来很容易的，如果你不彻底戒色，没有做好养生控遗的话，我感觉应该会有难度。毕竟破戒会伤到脾胃，影响消化吸收。