有氧跑多少公里合适？【跑步吧】_百度贴吧

08月28日漏签0天

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有氧跑多少公里合适？

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IP属地:北京

来自Android客户端1楼2025-08-05 08:22回复

5－8公里。

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2025-08-05 08:34

不感兴趣

开通SVIP免广告

看你的配速来的一般40分钟以上就可以了

IP属地:广东

3楼2025-08-05 09:10

收起回复

3km

IP属地:湖北

4楼2025-08-05 10:56

按时间，日常轻松跑40-60分钟，长距离lsd100-120分钟

IP属地:湖北

来自iPhone客户端5楼2025-08-05 11:30

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