动物食品对戒色的影响
因为很多动物食品的含有激素，常食会增长淫欲心，不利于戒色，而且大多都是酸性的肉，腥味重，要不是有调料去掩盖腥味，肉的原味一般人受不了。如非长期进行体力劳动者，一般劳动者可用植物蛋白，素食代替肉类，另外人一旦贪念吃肉，去戒色就很难，会和动物的能量过于接近，就容易变得和这种动物很像。无法控制自己的欲望，包括淫欲心和情绪、暴力倾向等等。

戒酒的重要性
茹素，断五辛，戒酒是一切对治淫欲法的基础，茹素你适应了，五种辛菜也断了，酒也戒了。食物对人体有直接的影响，食物中对你身体的刺激源少了，这时候你的欲念自然就少了。否则想要摆脱淫念的困扰很难。大家知道，酒戒是遮戒，是防止毁犯其他戒律的，酒让人昏沉愚痴。酒戒除不了，和五辛的作用是一样的，都会助长淫欲，失去定力。对治和伏住淫欲要务实，断除五辛，不饮酒，你的生理欲望会大幅度降低，即便无意之中耳染目睹一些不良的东西，也不会激起你强烈的欲念。

注重自己的饮食结构
当前我们所食的肉蛋奶，里面多多少少都有激素，当我们凡人吃的东西超出了维持我们一天运行所需的能量之后，那过多的能量就只能转换成精，再加上激素刺激欲望。这时候，如果我们没有强大的定力，那么淫欲之心必然频频生起。无论你念什么佛咒，都不会管用，必须泄了之后才会恢复平静。
所谓饱暖思淫欲就是这个理。假如把淫欲比作一把火，茹素就是釜底抽薪，吃辛辣肉食喝酒就是火上浇油。大家总是说，观世音菩萨灭淫欲，大悲咒灭淫欲，这个佛灭淫欲，哪个菩萨灭淫欲，这个经典灭淫欲，那个方法转心灭淫欲。要我说呢，你要是不注重自己的饮食结构和饮食习惯，那些方法统统难以落到实处。
这就好比，你的淫欲之火烧的正旺盛，你想灭掉它，但是你吃刺激性食物五辛又喝酒，一边往上面浇油，一边说菩萨正能量啊，帮我灭火吧，菩萨啊帮我灭火吧，喊两声菩萨，你刚转移注意力，又继续往上面浇，你这叫求菩萨灭淫欲？到了最后，你还说大悲咒不灵验，观音菩萨不灵验。那是你不明白，就是因缘果报。