戒掉先看看，不要变调理边破戒

我也戒了一年多了，每个月都在遗

可以念楞严咒治愈频遗。

感谢分享 每天坚持定时定点到贴吧学习戒色知识，打卡，完善知识体系，坚持练习断念 每日坚持背断念口诀至少200次以上 增强对境断念实战能力 一定可以戒除邪淫 一定可以恢复 保养身体 拒绝放纵 加油

做好控遗，师兄

12.3.1 根本心法
1. 全力行善 全力行善 全力行善 全力行善 全力行善 全力行善 全力行善 全力行善，全力孝顺父母+全力帮助贴吧师兄回答问题，用心回答
神速恢复的步骤：
a) 第1个月：每天帮助鼓励几十个吧友 ，失眠 多疑症 神经衰弱 频遗恢复。核心：【用心回答，自己总结的基于飞翔哥+自己感悟经验】
b) 第2个月：每天帮助鼓励几百吧友 ，基本不遗精了 身体无力恢复!尿的所有症状彻底恢复。有人说精满自溢，我自己的经验是精可以被身体吸收的，因为我现在已经最少7个月没有遗精了，估计这辈子不会遗精了!
c) 第3个月：这个时候我每天已经能帮助近千人了， 视力口臭 脚臭 彻底恢复 头发不再有头皮屑!
12.3.2 物理方法--固肾功
1. 首先我们来认识一个概念，这个概念就是“精关”，这个精关好比堤坝，如果堤坝够牢固，洪水是冲不垮的，就怕精关不固，遗精就会很频繁。如果你精关非常牢固，即使你相火妄动，也是很难冲破的。这就好比矛和盾的关系，如果盾够牢固，你矛再厉害也捅不破，所以如何加固精关，如何加固这个“盾”，就是我们必须要解决的问题。我摆脱遗精的困扰，就因为发现了一句口诀，这个口诀来自八段锦，叫“双手攀足固肾腰”
2. 遗精不算破戒，但频繁遗精就要引起重视了，导致频遗有很多种原因，如果频遗一直持续，那最好去看看中医调理。我再推荐一个八段锦里的动作，叫“双手攀足固肾腰”，大家可以百度搜下，这个动作很简单，但效果真的很好，我每天都压个几百下，遗精次数明显减少了。原理就是拉伸大腿后侧的膀胱经，而膀胱经与肾经相表里，从而起到了固精关的作用肾经和膀胱经相表里，它俩功能相连、气血相通，所以你拉伸膀胱经就能作用到肾经，从而就能加固精关，给精关上紧螺丝，精关加固了，频遗问题就会随之化解
3. 拉紧感：门针对遗精的“双手攀足固肾腰”。坚决把这个动作做到位，所谓做到位就是要找对拉紧感，感觉对了才是最重要的，做这个动作时要感觉到大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉紧、拉直、拉长，找到这个感觉后，要不断强化这个感觉，这样就好比在给精关上螺丝加固，我每天做500次，晚上上床睡觉前必做200次，找对感觉，找准拉紧感，不断强化拉紧拉长拉直
4. 这个动作刚开始做时，会有一个肌肉酸痛的表现，在运动生理学上叫“延迟性肌肉酸痛”，一般1-3周内会自动消失，适应强度后，再做同样的动作就不会感到酸痛了，这需要一个过程，只要坚持做这个动作，酸痛会自己消失的，所以出现酸痛表现的戒友不用担心。另外，一些韧带练过的戒友，手掌可以摸地，可以适当加大点难度，比如单脚脚尖翘起，用双手摸单脚，或者可以加个小板凳，在小板凳上做固肾功。做这个动作时切记不可动作过猛，过快，否则容易导致头晕，最好是找到适合自己的节奏，既找准感觉，又找对节奏，这样做才是正确的。这个固肾功是我亲身体验并且不断摸索总结的，所以我可以把最直接的经验和大家分享，希望大家多加尝试，坚持每天都做这个动作，时间长了自然会找到感觉的，有的人有基础有天赋，很快能找到找对感觉，有的人可能反应迟钝些，需要假以时日才能找到感觉。
5.
6. 固肾功睡姿吉祥卧缩肛功仰卧起坐或者仰卧举腿铁板桥站桩
强调一个治疗频遗方法
其实贴吧早就有人发布过了，但是重视用起来的可能不多，这几天翻看气功杂志历年合集，发现这个法子上世纪80年代就发布，效果很好-登了气功杂志不下两次：一擦一兜，左右换手，九九之功，真阳不走，睡前一手兜外肾（睾丸），一手擦脐下，左右换手，各八十一，半月精固，久而弥佳。
贴吧也可以搜一下其他人发布的，这个功法治疗遗精效果很好。
愿以此功德,庄严佛净土。
上报四重恩,下济三途苦。
若有见闻者,悉发菩提心。
尽此一报身,同生极乐国

可以试试养生功法，比如固肾功，对对没频遗移有很多好处

戒为良药137季控遗篇有很多导致遗精的因素可以自己避免一些，平时多做做固肾功加固精关

戒友们如果在学习中文字版看不习惯可以先听音频版的，这是几大应用APP里面的，有需要的师兄弟可以去听

去浏览器里面下载一个戒学书院里面有好多戒色文章，可以系统的学习戒色文章

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

你身高体重多少

青岛认识个很厉害的中意博士，下药很准，我都在他那调理的，效果很好，他线上线下都给看，没时间的话，他也能网上给看舌头舌苔，就知道你哪里不好，看的很准，快递把药给寄过来，价格还便宜，需要的话，可以给你个大夫v，你直接联系问问

恳请师兄看我的发帖，从念头出发认识屡戒屡败的原因，以及戒色方法！愿能帮助到师兄！