求锻炼方法【飞机杯友吧】

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求助

老哥们最近刚入了御神子一代

体验一波确实不错，可是时间太短了

有没有什么锻炼方法推荐一下

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2025-08-03 16:26回复

最简单就是带t，带加厚的那种，然后润滑多来点，采用九浅一深频率，在配合转移注意力法，基本上加倍时长没问题

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2025-08-03 16:37

不感兴趣

开通SVIP免广告

洗澡的时候多用冷热水交替洗洗，可以帮助脱敏，玩的时候润滑加多一点，速度慢一点

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2025-08-03 17:27

收起回复

我练的是凯格尔还有心肺能力，练了仨月稳定延时了三分钟多。你也可以试试，b站都有教程的

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2025-08-03 21:39

首先身体你肯定要锻炼好啊，好比每天都要有氧运动，锻炼身体，增加心肺功能，因为锻炼这个你就可以维持很强的印度水平，因为肌肉乏力是逍遥气的呼吸

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2025-08-04 14:32

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