我是坚定的戒色者，我实践着戒色与养生，切身感受了很多益处，生理层面上，最显著的是精力、专注力、体力主要是耐力的大幅度提升。但比起生理，更重要的是心理上的转化：情况再糟糕，压力再大，也很快能调节过来，不去担忧，不再焦虑，不复惶恐。
在某些回顾自身的瞬间，我忽然发现，曾经紧绷的心，不知从何时开始变得轻松、柔软，变得平和、安宁。无论是人群中，还是独处时，都有清明在躬，如日之升的感觉 。

坚持戒色的好处也多不胜数
身心得以恢复健康，心理素质明显增强，精力充沛，气足神旺，这是戒色的美好。与父母朋友之间相处得更为融洽了，学业、事业上取得突破进展，这是戒色的美好。节约了时间，可以拿来做更有意义的事儿，你的梦想再次启航，这是戒色的美好。烦扰多年的痘痘、痤疮、荨麻疹、脂溢性皮炎等痼疾皮肤病，经过戒色修心养生的深层清洁，脸上终于恢复了儿时的那般细腻紧致清透的肌肤状态，这是戒色的美好。肾气充实了，社恐消失，有了底气与自信，能够坦然磊落地与人正常沟通交流，人际关系变好许多，这是戒色的美好。自律能力强，学会了时间管理和情绪管理。更欣慰的是，懂得了断恶修善的道理，主宰了内心的一举一动，这是戒色的美好……

还记得你曾经自渎、看片浪费了多少时间吗？本来原先安排好的计划，都因为破戒而心灰意懒，再也提不起劲，就此耽搁了。每每搜资源看片虚度光阴，一晃就是整个下午乃至通宵，一天又一天，过着颓废堕落的日子。欲望上头——看擦边——搜资源看片——追求片刻虚无缥缈的快感——悔恨懊恼，无限的恶性循环。碌碌无为，一事无成，看片自渎最后什么都没得到，只收获了一堆烦恼的疾病症状。

戒色对脑力的恢复是最直观的表现
精为脑之源，脑者髓之海，脑髓生于肾精，肾系贯脊，通于脊髓，肾精足，则入脊化髓上循入脑而为脑髓，是髓者精气之所会也。通过坚持戒色养生，肾精逐渐充足，脑髓化生有源，则记忆力增强、头脑灵光，处事清晰效率高而有条理。十分精神，十分事业，工作和学习因脑力的恢复而开始步步回升。

没戒色前的自己眼眶深陷，眼睑浮肿，大小眼，眼皮下塌，眼袋黑眼圈，双眼空洞无神，暗淡混浊，面部出油粗糙，脸部变形，脱发白发，气质萎靡、晦暗、猥琐。坚持戒色3个月后，精满气足神旺，肾精足则气旺身健，养足精气神，焕发容光，精神抖擞，气宇轩昂，神采奕奕，不同凡响。精力充足，体能提升了，整个人感觉焕然一新，生龙活虎。

戒色的好处绝对是有的，益处多多，确实不可思议。但也不要把所有的希望都压到戒色上，生活中该努力的还是要努力，怎么可能坐享其成？不过，戒色后的你，就像是加满油的超跑、全新升级的系统，精满气足神旺身健，你能够全力以赴，你拥有了足够的底气、自信与勇气，有了过硬的心理素质，干起事来肯定事半功倍。只有夯实你的戒色地基，人生高楼才能立得稳。

戒色带来的最终极最基本的好处，莫过于与纯净频率共振，发掘了心底的清净光明，体验到了那份本体的恬美宁静，有满足、有纯乐、无限平和，简单而凡常，淡中有厚味，绝美香甜。外在虽然不可能完备无瑕，行为或许达不到尽善尽美，但是内在却一定是充实圆满的，充盈着欢愉。一举一动，注入着源头的力量，丰盛，安详，挥洒着喜悦，临在是你的背景，起心动念无不扎根于觉知。最后不管遇到什么情况，千万坚持住，只要肯戒，从不会晚！