不光是劳累得不到休息的问题。更大的问题是肌肉不平衡。该强的地方弱，就会导致各种问题。像脊柱侧弯，骨盆前倾，驼背，还有腰椎问题，基本都是被肌肉拉 偏的。我本人就是骨盆前倾和长期弯腰过度疲劳引起的腰椎间盘突出，在锻炼之后彻底好了。现在搬水泥都没有一点问题。核心就是我每天每时每刻在在矫正骨盆前倾。连睡觉的时候我的腹肌都在使劲收缩。以求拉回骨盆。我才30出头，那时候腰痛屁股痛腿麻的走路都不利索。以为自己要提早退休了。感谢我自己。希望大家也能找自己属于自己的康复训练