我现在整那个三分化 胸+三头，背+二头，肩膀
就是做俯卧撑感觉巨累 我猜多半是因为体重太多
做引体向上也是 感觉身体巨重，以前110斤的时候力气也大 能硬拉13个 另外感觉我肩膀天赋低的很 连我哑铃弯举一半的重量 都有点小累
今天做完几个俯卧撑(用那个支架)然后做哑铃颈后开肘臂屈伸 累的一 是正常吗