首先，现代人的头围越来越大。很多人都戴不上，如果连汗圈都扣不进脑袋那就不用再尝试了，怎么也戴不进的。
如果戴上了，下巴带勒不进下巴，不妨做以下的尝试：
1. 如图，最直接的就是调节下把带上的这个长度调节扣。我想你一看就会；

2. 也可以调节汗圈后部的这个金属日字扣。它是调节汗圈周长的。但效果极其有限，几乎没用；

3. 调节顶衬绳圈。这是调节你戴进盔的深浅。戴深了，下巴带就松快。戴浅了，下巴带就紧绷。根据自己的情况调节绳圈的松紧即可。

最后，调节完后把下巴带勒在盔前沿上，戴上盔，再把下巴带取下往下巴上套。这样比较方便。
仅供参考。

对于戴上后不跟头的问题，只能把这三项尽量都调紧了。但效果有限，毕竟设计理念太老了。

动手能力太差了吧，一眼可见的调节，哎