意淫应该是每个人都会遇到的，尽管你可能当下不 SY，但意淫可能是随时随地的出现的，有时候你可能都没有意识到，它就自然而然的出现了
意淫的本质是什么？是念头。我们每天都会产生成百上千的念头，而意淫也是这其中的一个，它并没有什么特殊之处。所以如何克服意淫的问题就变成了如何克服念头。而念头就像小火苗一样，我们知道要想扑灭火，最佳的时机就是在它还未壮大的时候，在它还是小火苗的时候去扑灭，一旦失去先机，等小火苗变成大火，成燎原之势后，再想扑灭就很难了。所以说克服意淫突出一个快，要在它还未起势的时候就立马扑灭它，扼杀在摇篮里，一旦发现立刻灭杀，不要有丝毫的犹豫，手起刀落
另外就是当念头来的时候，如果你不知道此时该干什么，可以像念佛号一样，念断念口诀：
念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无