有次，晚上搞烧烤的时候，已经10点了，这时我还隐隐觉得有不好的事情发生，但没管，放任烧烤继续，等烤完，吃完，洗完澡，躺在床上已经12点了，这时忽然觉得毫无睡意，想找些什么乐子，结果偷偷摸出手机，侥幸般地在视频类网站上刷着视频，然后慢慢搜一些擦边视频看，慢慢淫念放大，刷出一些更具暗示性的内容看，结果就是发射了。你看，这些事都是连锁反应出来的，一开始我只是吃个烧烤，慢慢连锁反应到我破戒。这些事情都有一个共性:连锁反应，一开始吃个烧烤，如果我可以意识到会晚睡，然后破戒，我还会吃那个烧烤吗？所以连锁反应才是你戒色道路上困难的那一关。连锁反应会增大你的戒色难度。以上那个情况，要么不吃烧烤，要么在12点来的那个欲望时，什么都不要做，做些不会引起你连锁破戒的事。我说的这个连锁反应，只是你戒色道路上难易程度的划分而已。不吃那个烧烤，提前10:30睡觉，你戒色轻松而已。吃那个烧烤，你戒色难一点而已，你还是可以在欲望来之前，做些其他转移注意力的事啊。我这个方法，不管你破戒不破戒，破戒不破戒是你自己决定的事，就看你破戒来之前，做的事转移注意力的事，还是会导致连锁反应直到你破戒的事。我呢，用这个戒色法，才戒一个多月那样子，之后破没破戒我也不知道。不过破戒我也不后悔，只是把自己能戒多少天的时间拉到最大而已。😏