大概减到多少斤，身材才能有变化？瘦下来【减肥吧】

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求助

RT LZ今年24岁身高1米78 从7月6号开始正式减肥，每天早上一根玉米两个鸡蛋中餐正常少油少盐，晚餐就没吃到了17点左右健身房爬坡一个小时锻炼到了今天减了7.70斤想咨询各位吧友们，大概减到多少斤身材才能有所变化？

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IP属地:广西

来自Android客户端1楼2025-07-31 15:33回复

置顶

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2025-07-31 15:36

不感兴趣

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我175 140斤减十多斤都看不出来变化，你这准备瘦到多少，140-150斤？瘦下来就增加力量训练吧，塑身效果比较明显。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2025-07-31 15:52

收起回复

少说3个月而且减肥还有滞后性，可能减到那个体重你还得保持一段时间，减肥就是要长期坚持

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2025-07-31 22:54

收起回复

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