是否有必要每周单独安排力量训练日【公路车训练吧】_百度贴吧

08月26日漏签0天

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是否有必要每周单独安排力量训练日

只看楼主收藏回复

练到位恢复起码得两天，不知道训练性价比如何

送TA礼物

IP属地:北京

1楼2025-07-31 10:45回复

以涨功率为目的的力量训练没必要练到力竭吧，练到七八分就可以了，没力气骑车了岂不是本末倒置

IP属地:河北

2楼2025-07-31 15:30

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