这个得您自己克服。早上醒来之后，立即起床。坚持一段时间，就能有所改变。

加油，越到后面心魔肯定会强攻。

加油

加油加油

加油加油

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

戒久了就没了

加油，加油，加油。坚持下去。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

色是刮骨刀，远离色情，学习《戒为良药》并且落实下来吧，戒色真的很难，但是难的事情做到了收获也更大，加油戒，朋友！

独处破戒其实自己没有每日计划表，没有安排满自己每天的时间，导致自己在有空闲时间的时候不知道干啥，于是就拿去手机刷抖音，玩游戏，看小说之类的，然后不知不觉就开始擦边，然后等反应过来的时候已经欲火焚身，已经控制不住破戒了，所以说安排好自己的时候非常重要，让自己每天都是处于正能量满满的状态，让自己处于正事中，这样才有可能成功，这就是为什么很多学生在学校都戒得好好的，一到周末或者寒暑假就疯狂破戒，因为没有事可做了，在学校的时候每天都在为学习而奋斗，每天都时间安排满，记住一句话，不要认为这样很累，戒色从来都不是一件容易的事，你想吃破戒的苦，还是戒色的苦，自己选择