真的太好了，兄弟们，赶紧行动起来吧，戒了确实不错，身体确实会以前会好，加油哦

向您学习

加油!婚后节制，切莫意淫，祝你早日彻底戒除手淫

厉害

顶贴，顶贴，顶贴，让更多人看到。

加油师兄，随喜赞叹！

加油

加油！

恭喜恭喜，沾沾喜气。我们都要像楼主学习，戒色有信念才可以坚持下去！而且我们大家不管戒了多久都不要忘记学习戒色知识增长觉悟，觉悟降服心魔，要多看多学多做笔记多复习多总结，多看受害者案例以示警示，帮助戒友解答问题和鼓舞士气，帮助他人的同时也是在不断提升自身的觉悟定力，坚定戒色立场，不被一切因素和各种情绪所影响我们戒色的脚步，要每天常念断念口诀，警惕和断掉一切不良念头以及各种怂恿念头，做好视线管理，碰到擦边诱惑和一切能让你起心动念的事物立马滑走并默念断念口诀，做到不聚焦不停留不回看，做好修心断念，保持心平气和，时刻保持警惕不能有丝毫懈怠，每天常发感恩心忏悔心谦卑心惭愧心恭敬心孝心，多做善事孝敬父母长辈，多活动锻炼养生，养成良好的生活习惯，不熬夜不久坐，树立正确的戒色动机，要为了自己的身心健康以及美好的未来而戒，要为了不让父母失望和日后有个幸福美满的家庭而戒！严格落实戒色十规，规划好每天的戒色日课并坚持完成日课，一起加油！

加油加油好好看戒为良药

每天冥想打坐诚心忏悔真心发愿知行合一，观心断念，见心明性，恭喜恭喜

好好学习戒色文章修心，帮助吧友回答问题，好好练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起不随，念起即觉，觉知即无，好好孝顺父母，多行善事积德，捡捡垃圾，积善之家必有余庆，积不善之家必有余秧，我们一起努力加油✊命由己造，福自己求，百善孝为先，万恶淫为首啊，吃饭清淡饮食，少吃肉，不吃辛辣刺激的食物和蒜瓣，晚上少吃一点。不要看黄，不要看擦边，不要邪淫。

恭喜╰(*´︶`*)╯

加油！

今天生气动怒，差点破戒