辟谷吃什么？有代餐吗？辟谷不需要吃代餐。真正进入辟谷状态，人不饿，但会馋。饿是前胸贴后背的空乏感，觉得身体需要填充。馋是口中想吃但腹中饱满。如果馋，辟谷期间可以吃点水果解馋，比如苹果，就把苹果分成多个小块，馋的时候吃一块就好。