3月底髋部跑伤，但还在坚持跑，跑量300左右到150左右…多了骑车300公里以上。持续到7月10日最后一次跑…去看了几次医生就是让静养…直到今天依然不舒服，但好了很多了，中途偶尔骑几次自行车，20-40公里吧。
这段期间体重涨了14斤。也是受伤开始买了自行车骑行（真贵）。一定要休息！！！没伤之前每天从最开始5公里-到10公里…到1月份开始12公里起步，每周一次半马（9月中开始一直到受伤前），除了特别情况几乎不休息，即使弄孩子到10点，我都要跑个5公里。
这样跑步，我也只是145半马的小垃圾中年人，这2个月的完全停跑真的太难受了，明明开始🈶大把时间的一段时间可以多跑。唉！！
大家一定要注意休息啊。