中医。拉肚子多吃酸。酸入肝 收敛固涩，调理消化能力。
中式调养人生：
头疼多吃辣。辛入肺 收敛解挛，促进气血通达。
出汗多吃咸。咸入肾 滋养肾气。
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心情低落多吃甜。甘入脾 促进能量输布。
失眠多梦多吃苦。苦入心，清心降火，改善睡眠。