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遵守吧规--好好梳理下强迫症

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在这个帖子下好好梳理下强迫症
我记得最早爆发是在初三上半学期的一个做语文阅读理解上,那次的一个想,如果我看不懂了咋办?
这一下就完了,天就塌了,我就感觉我这天就塌了。当时还只是阅读强迫,后面就泛出来了,啥都强迫了。真的要死不能。痛苦,非常的痛苦,我都不知道为啥要这样对我,我也没做啥亏人的事,想不通,真没想通。


IP属地:山西来自Android客户端1楼2025-07-27 16:02回复
    记得我小时候家里是欠账的。我上小学大概一二年级的时候,我姐五年级被送到城里寄宿学校,然后花费多了。记得我爸当时说,小倩一天得十块钱花销。这个印象深刻到我读五年级时候,也被送到城里寄宿,我就很想省钱,记得那时候有个同学拿着一张一百,我就追随人家。然后班里有个同学偷拿家里的钱充土豪。我就跟他取得联系,然后还开始跟他合作帮人家写作业,他总是骗我,说这次作业写了给多少钱,下次作业写了给我结钱。总共下来好像也没给多少钱,我却要帮人家写,有一次人家给了几块钱,我就舍得买了一个果丹皮之类的吃。转年到了初一,我是想法子挣钱,更多是省钱😒,然后跟一个宿舍的,人家父母在外地打工有点钱,我就跟人家走近,他好像跟我借钱是说借七块钱还十块之类的。然后我就傻傻的给人家借钱。后续好像还是亏钱的。更多是我省钱,比方我妈一星期给我三十生活费,我至少省十五块钱,钱都攒着。后面天气冷的时候我还愿意跟人家睡一个被窝,人格失真😱我把攒的零零总总九十多块钱回家偷偷放在我奶衣服口袋里,我奶以为我妈偷偷给她放的(我奶跟我妈实际上很不和,我奶吵起架来会整夜的坐在我妈窗台底下,她为什么会这样认为可能是阴差阳错,我也乐得她“这样认为”可以缓和家里矛盾)然后她拿着这笔钱给我买东西了。到了初二的时候我开始出现失眠了,因为我看了一篇英文阅读理解说人睡多了可以变聪明,然后我就偏执的想多睡结果睡不着了。初三的时候我想把一篇语文阅读理解做透彻,结果变成了我反反复复的看这句话了,反反复复,反反复复的看,那一下子我的生活就成黑暗的了,灰暗,天就塌了。极端的事情还有很多,比如我为了显瘦,初一就疯狂减肥。强迫症后来泛化到呼吸强迫,口水强迫,看题强迫,锁门强迫。。。。等等太多了。今天先写到这里。


    IP属地:山西来自Android客户端2楼2025-08-06 08:12
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      2025-12-06 12:54:33
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      后面强迫症泛化之后,那就是杯弓蛇影了,看什么事都担心强迫,然后形成强迫。
      我满世界都找不到一个让我能安静睡觉的床,这种地狱级的生命体验真的。。。
      我真想能幸福啊
      有时候觉得人挺智能的,坐上汽车驾驶位就能体会到汽车的大小并可以驾驶,
      看到汽车开过来了就知道自动躲避,
      还有记得看过一个视频,把猫抱起来放手它总是就自动脚着地了,
      那应该人会自动痛苦,就也会自动快乐,当快乐来的时候就自动快乐了。
      记得我小时候我妈经常说的,人死了就开心了,这样压抑的催眠挺压人的,导致我觉得什么都应该是苦的,其实人活着,就是吃饭,睡觉,拉屎。说那么多干什么,活着就活着,死了就死了。
      记得跟初中的一个女同学有点情愫,她家是城关镇上,有一次放学回家我跟同学一起走,她骑自行车跟我打个招呼,我下意识的就要赶紧看她家的门店怎么样,就是那种很势力的人,很关注利益。
      我总是标榜做人要单一,喜欢哪个女生就认定哪个,这也是我的一根筋,本来高一喜欢一个女生,就认定暗恋这个女生A,到了大一才开始追,结果后面大三跟另外一个高中同学B表白,跟B好上之后,又觉得自己不单一,跟B分了手,又重新跟A好,。。。。后面又觉得B好,跟A分了手,重新跟B好。 我这种人颠三倒四确实应该狠狠批斗一番。
      再写点什么呢,其实我也是喜欢快乐的,美好,是美好,美好是一个很舒服的词,就是感觉平淡,轻松,压力小,放下。
      我只有在追寻美好的这条路上再走一走吧,说实话我都有点走不动了,但美好终究是美好的,再走走。
      那种美好的生活我真的好向往。
      让我来认识更多的人来帮我获得美好


      IP属地:山西来自Android客户端3楼2025-08-07 12:19
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        自己这两天在瞎搞
        这两天想疯了一样在瞎整。
        我在路上看到一只狗,我向它招了招手,我们都是天涯沦落人。
        我确实是上学的时候伤的挺大的,开始治愈自己。
        确实是上学,谈对象,在两个对象之间还做选择,这些东西对我确实是对人对己都不好的经历,到现在对自己造成伤害。
        记得有一次小的时候,我跟着小伙伴去走事,他父母是乐人,下午去别的村走事,我好奇跟着他们玩去了,然后我妈天快黑的时候就骑车赶着过来给我送外套,我就挺不爽的,我出去玩的都不痛快,感觉内里面她总牵挂着我,这种牵挂对我形成了一种羁绊,我感觉她的控制很强的,表面上她总说的很好,其实内里面她对我控制挺大的。我小时候出去玩,晚上回来十一二点的话,我回来都能看到她房间灯亮着在等我,就玩的时候总觉得她在牵挂着,心里不痛快。
        而我交往的对象赵佩家里是完全的放羊,她父母从来不这么管她,所以她到处去玩,夜不归宿都不管,所以有一次我们出去玩晚上在外面过夜,她给家里打个电话就好了,可能我跟她交往都有这方面渴求不过挺微弱,这几年我就让自己完全戒律,以前干的错事太多了,以后要多干让自己轻松惬意的事,以前属于着实让自己憎着了,以后真的只干自己能力范围50%的事,再不干那些难事了。


        IP属地:山西来自Android客户端7楼2025-08-10 06:52
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          高考一次伤害考研二次伤害
          我考研的那一次对我是一个二次巨大伤害,我还考研两次。
          考研的那次“顿悟”是完全错误的,到现在我还在用着那次认知一直行事,结果证明那个认知是完全错误的
          我绝对不以那次的认知为原则了。
          这次一定要慢,慢慢的来,稳稳稳,一点一点一点的,一点一点,慢慢慢
          追求失败。。
          我谈的对象赵佩是个巨大的错误,她个女磨头,把我害的不像样子,之前别人都说赵佩这个女生一般人可不要谈,确实是个错误,跟她谈是个巨大错误


          IP属地:山西来自Android客户端8楼2025-08-10 06:53
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            我现在一切的好像都是围绕着强迫症在进行


            IP属地:山西来自Android客户端9楼2025-08-10 07:23
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              根本就没有什么所谓的神经衰弱,我们所认为的神经衰弱都是一些假想性质的症状,我们完全具备正常人的生活能力,爽快的去做自己该做的事情就可以了。
              任何事情都不可能尽善尽美,百分之百的完善。完美只是一种观念性的产物,现实中是不存在的。在各方面都得满分的人是没有的,伟人也有缺点和不完美。所以,要允许所有事物有缺点,不完美,包括自己和别人,放弃完美的思想。这个世界上没有尽善尽美的人,也没有百分之百完善的行动。金无足赤,人无完人。行动也无完善的行动。要允许自己和他人的行动不完善。不做完善主义者。人们对自身的要求各不相同,但其要求的标准越高,则不安和忧虑也就越严重,这种不安和忧虑往往会导致自卑感。对自己要求过高的人,一旦面临困境,欲望难以实现时,就会导致极度地不安。所以,不要对自己要求过高了,生活中的很多事情,只要力所能及、切实可行,竭尽全力去做了,就很可以了。不要对自己有过高的要求标准。
              对于一切的强迫观念,越是打击,对抗,控制,解决,排斥,消除,就会越发强大和复杂。只要:听其自然,听之任之,大胆的以舍身的态度与之协调一致,同步活动;和平共处,漫不经心,不加介意,认为是一种正常现象,抱有无所谓的态度。即使出现紧张不安,也不在乎,仍坚持做自己该做的事情。这样也行,那样也行,听其自然即可。具备灵活的生活态度。不去正面对抗这种紧张情绪,置这种紧张情绪于不理,将这些当成是自然的心理现象。
              不入虎穴,焉得虎子,勇敢的面对恐怖不安,而不是回避它。采取进攻的立定不动的姿势。抱着“一死”的想法去做自己该做的事情。细看幽灵真面目,原来只是狗尾草。
              不安谁都会有,要任不安存在,面对每一件事情,这是人类的自然现象。都以“任何事情不过如此”的心情来对待,泰然处之。在日常生活中则是有不满就要生气也让它去,一点也不会往心上放。随便它去,心不在焉,熟视无睹。结果,也就没有什么问题了。
              只有根据客观现实思考和解决问题,才是正确的 生活态度。只有根据客观现实思考和解决一切问题,培养了自己正确处理现实问题的能力,才能使情绪波动进一步明显减轻。生活中的很多事情,不能只看到自己有强迫观念症、失败、挫折的消极一面,还要看到光明和自己已取得的成绩,注意到有益、幸福的一面,培养自己全面看待事物的高超策略,才能不走自卑和自傲两个极端。
              学习森田理论(疗法),奠定做人的基础。实践是检验理论正确与否的唯一标准。理论和实践相结合是必要的。森田理论要灵活运用,活学活用,理论和实践相结合。


              IP属地:江苏来自Android客户端10楼2025-08-10 12:32
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                想到哪走到哪写到哪
                相亲见过两次对象,感觉挺不尊重人家的,因为我在应付,后面人家走的时候都是赶紧着就走了,说明我这样的男性人家避之不及。这是我的一大缺点。我的性格不好,一根筋,认死理,导致我现在这个样子。现在要好好吃药,干家里的活我把很多的行动,读书会,催眠,心理学沙龙,都当成治愈手段在进行,这样是太心急了,乱投医,现在啥也不是。不管出现什么心情,就往家里跑,这是比较正确的。
                今天五点钟就醒来了跟着我妈往村里家里赶,我当年想的以农为业,这个估计是适合我的。慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢来加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油人急了真的做疯事,我前两天肚子疼跑到乡镇卫生院里面找厕所,然后人家指了个方向,餐厅和卫生间一个方向,我误打误撞跑到餐厅门口,人家问我干啥,我说我找卫生间,人家把我骂了一顿,当时真的人急了瞎说话药物治疗加心理治疗,稳稳稳稳稳稳稳稳稳稳稳


                IP属地:山西来自Android客户端11楼2025-08-10 13:23
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                  2025-12-06 12:48:33
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                  好好治疗,愿你我早日康复。


                  IP属地:天津来自Android客户端12楼2025-08-10 15:32
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                    下雨天


                    IP属地:山西来自Android客户端13楼2025-08-10 15:39
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                      跟我家里人可能相生相克的比较多


                      IP属地:山西来自Android客户端14楼2025-09-06 08:34
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                        这次定下来之后就稳住不动了


                        IP属地:山西来自Android客户端15楼2025-09-07 20:58
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                          楼主,你的人生最后和我一样,走爱大自然的路,这样轻松点,生活就快乐了。强迫症就好了。


                          IP属地:河南16楼2025-09-07 22:11
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