胜败乃兵家常事，所以您这边也不要过于的难受，其实师兄您说的这句话很多事情或者说很多人应该都说过大家都很纳闷，就是明明懂了很多道理，他为什么就没能成功？为什么就过不好这一生呢？就像戒色其实我们也都知道什么可以做，什么不可以做，但就是控制不了。讲白了就是自己的实力还是太弱了，如果我们的实力足够强大，在这些念头出现的时候第一时间觉察并消灭掉，那么就不可能会破戒的。也可以说我们没有做到，因为做到才能得到，就像知道了一些东西必须行动去付出，才能有所收获。然后过去的事就让它过去吧，现在我们要做的就是向前看，然后也要及时调整好状态，吃一堑长一智，重新再来。加油

戒色最好制定戒色任务。
我这段时间不是很忙，8-7点在公司，其他时间就是自己的时间。 我早上六点起床，念佛号15分钟，然后八段锦，7.15分上班，上班的时候听戒色文章，欲海回狂，寿康宝鉴。 晚上一般回家就吃饭洗澡，8点多，刷一下短视频，九点多开始回复戒友们，差不多9.45分，就写一页地藏经，睡觉前再念15分钟佛号。 这段时间就是睡觉比较晚了，11点，还有睡觉质量不是很好。 这是我前两个星期破戒后，进行修改了的计划

多孝敬父母，每天看寿康宝鉴 戒色吧精品贴，戒为良药都可以看看，总结破戒的原因，把短视频软件游戏都删了，每天念500遍断念口诀，看住念头，不跟随邪念，快感是假，症状是真，多出去锻炼身体 跑步 打篮球，及时戒除恶习给自己省钱节省时间，万恶淫为首 走出舒适区才算真正开始戒色，严格落实戒色十规，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，避免独处久坐破戒，戒色期间少吃肉，作息规律 晚上保持8小时睡眠时间，早睡早起

懂了很多道理为什么还是会破戒，因为你懂得很浅不是真懂要有深刻的领悟内心才有力量就能控制欲望，懂了还要做到要约束自己。给自己制定一个日课吧每天学习多少戒色文章练多久断念口诀，一定要认真完成它不要拖延。你跟很多戒友一样没有抓住戒色要领没有开窍，悟到那层道理戒色很容易。

加油

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

楼主，戒邪淫要付诸在实践上，理论不转化为实践是没有效果的。一定要行动起来，坚持每天学习戒色知识，多看邪淫危害的案例警示自己。大力行善培养自身正气化去邪淫的欲望，正气存内邪不可干。好好孝顺父母，多帮助鼓励戒友戒邪淫，帮助别人就是帮助自己，不断做善事积累善行。坚持下去你一定能彻底戒除邪淫，恢复身心健康，加油。

这就是要保持高度执行力了光会说没用，纸上谈兵没有任何作用，

戒友加油！

加油加油

兄弟，有决心和不放弃，就是成功的开始！加油，相信您一定能成功的！多在吧里、戒为良药学习做笔记！
作为十年的过来人，已经做到了，分享一些经验给您。
是简单易行的方法，您可以试着配合，哪怕只做一些都是可以的。
把空闲时间，用来刷好人好事的新闻和视频号，比如京东刘强东、超市胖东来、胡雷、山区孩子、韩红、钱学森。
一个人的正气，来源于内心，把善心培养起来可以百邪不侵，在外面可以多关心朋友、同事，多付出！
在家可以借助百善孝为先的正气，多关心父母，帮做家务，尽量对父母语气柔和！还可以多想父母的恩情、不容易、优点，最好写下来！很容易生发孝心！
久而久之，积善成德，而神明自得，圣心备焉，一切水到渠成了！

坚持学习，坚持定戒淫邪，加油

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

对，这个事情是男人一辈子的事业，打败心魔是人生最重要是事情。懂的再多，关键还是要看实战。实战要学会观察心念，控制心念。心魔来了你能提前意识到吗？意识到以后你能控制得了自己身体么？要科学系统的去戒色。戒为良药坚持看，坚持学，别中断。平时多思维不净观，看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭，很多人命运的纪录片，叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。百度直接搜学为明明德即可。诚心推荐。