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在线等，挺急的

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第一次骑200公里，中间应该休息多久？已经骑了一半了，感觉脑袋稍微有点昏，现在在瑞幸休息呢
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2025-07-26 11:43回复
    不追求速度你就一个小时左右休息拉伸吃点东西呗
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2025-07-26 12:09
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      2025-08-04 20:37:59
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      那天下午顶着太阳骑了80公里休息了1小时，这天气就不能玩命
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2025-07-26 12:29
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        休息到觉得不用休息为止，普通人骑车就不要玩命了
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2025-07-26 13:08
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          多吃点碳水，狂喝水，头晕是中暑的前兆，小心骑着骑着躺地上，只要水分充足一直出汗一般不会中暑
          IP属地:山西来自Android客户端5楼2025-07-26 13:35
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            骑了20多公里，遭不住了，找个小卖部休息一下
            IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2025-07-26 14:11
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              这个天气没有必要以200公里为目标，以你身体感受为准，舒适的骑行，注意折返点，天黑前安全到家就可以了，不用纠结200公里这个数据。
              IP属地:广东7楼2025-07-26 17:01
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                中暑的前兆
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2025-07-26 17:08
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                  2025-08-04 20:31:59
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                  骑车不是玩命，这天气晕在路边小心热射病
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2025-07-26 19:42
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                    不行就回家，你坚持下来只能证明你意志力行，身体不行
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端10楼2025-07-26 20:18
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                      骑完了，还没吃饭
                      IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2025-07-26 20:20
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                        需要补充什么啊，大神们？
                        IP属地:四川来自iPhone客户端12楼2025-07-26 20:20
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                          休息多久因人而异，因天气而异！别在热天骑，出汗多要多补充电解质
                          IP属地:广西13楼2025-07-27 04:44
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                            别中暑了，你没有队车给你降温解暑，别拼命
                            IP属地:加拿大来自Android客户端14楼2025-07-27 05:15
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                              2025-08-04 20:25:59
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                              你没有带点藿香正气水吗？
                              我去年三伏天出去喝了3支，而且还带了一个喷雾剂装了一些花露水，还带了一块方巾，找到公厕就去把方巾淋湿了浇身上
                              IP属地:北京来自Android客户端15楼2025-07-27 10:22
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