说一下自己吧，35岁，快36了，90年属马，真正戒L是今年的2月18号，今年一共行房两三次，目前还是不够自律，久坐，缺乏锻炼，缺乏毅力，有焦虑，10岁左右开始的吧，有二十五年的历史了，十年的熬夜历史，身体症状从17岁开始的，也就是7年，20岁之后靠酗酒麻木神经，当然那时候家庭条件不错，23岁开店，基本没上过班，27岁结婚，28岁生女，非常可爱，媳妇也很好，二阳后开始大爆发，才开始节制，也就是23年开始，应该是身体压不住邪气了，陆陆续续戒色，今年才开始正式戒撸，目前神经症困扰还是比较大的，头皮像黏住的，耳鸣，胃有气顶着，秃顶脱发在我这都不算事，糟糕的这几年瞎搞负债了一百八十万左右目前，还是要去做，睡眠不行，深睡眠很少，耳膜薄，里面很红，前几个月出现一到晚上头就有点懵，后面再更新吧，目前精力有恢复，大家真的不能再撸了哈！特别无知！