戒烟第71天。7月25日，周五，多云。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第71天。2.血压，早5点132/95。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4.走路18000步，骑行40分钟。5.饮食坚持少油腻少咸甜，适度饱。
■ 6.今天爬山，路上听几个人讲话，其中一女的说，“奇怪了，为什么无论是国内国外，狗猫什么的都长一个样子，唯独人国内国外的不一样呢？”一大哥回应道，“我们人在狗猫眼里还不是一个样子吗？都也只是张了两条腿的动物。”感觉很赞。
■ 竟想起庄子和惠子一起在濠水桥游玩的故事。
■ 庄子说：“河中的鱼游得悠闲自得，多快乐啊。”惠子说：“你不是鱼，咋知道鱼快乐呢？庄子说：“你不是我，怎知道我不知道呢？”
■ 【庄子与惠子游于濠梁之上。庄子曰：“鲦鱼出游从容，是鱼之乐也。”惠子曰：“子非鱼，安知鱼之乐？”庄子曰：“子非我，安知我不知鱼之乐？”】
■ 感觉这老哥俩有点死犟死犟的，不过也觉得都有道理。也许世界万物本身都有自己的世界，有无数个平行世界，我们所能感受到的，是自己的世界，与其它世界不断纠缠而又对自身世界的反馈罢了。

戒烟第72天。7月26日，周六，多云。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第72天。2.血压，下午14点125/93。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4.走路8000步，骑行40分钟。5.饮食坚持少油腻少咸甜，适度饱。6.体重不知不觉又增加了不少，目前首要事情是降体重。

7月27日，周日，阴有雨。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第73天。2.血压，下午14点127/97。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4.走路5000步，骑行。5.饮食坚持少油腻少咸甜，适度饱。6.“昔者庄周梦为胡蝶，栩栩然胡蝶也，自喻适志与！不知周也。俄然觉，则蘧蘧然周也。不知周之梦为胡蝶与，胡蝶之梦为周与？周与胡蝶，则必有分矣。此之谓物化。”（战国·庄周《庄子·齐物论》）
■ 也许庄周的前世是蝴蝶，或者是庄周投胎转世后成为了蝴蝶，梦是记忆关联的一部分。或许时空中所谓的前世后世是同时存在的两个平行世界，偶尔也会互相感知，梦是其中的一种方式。

7月28日，周一，阴。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第74天。2.血压，上午10点137/96。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4.走路5000步，骑行80分钟。5.饮食坚持少油腻少咸甜，适度饱。6.商业化的世界里没有净土，只羨和尚不羡仙。

加油

持戒

7月29日，周二，阴。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第75天。2.血压，上午7点124/93。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4.走路5000步，骑行30分钟。5.饮食坚持少油腻少咸甜，适度饱。6.昨天做了个梦，感觉梦很真实。我在一个办公的地方，看到桌子上放了一盒烟，犹豫片刻，抽出一只，在一边垃圾桶里翻出了一个打火机，点上抽了起来。竟然清楚记得当时一边抽烟一边心想:戒不戒烟也无所谓。
幸亏是梦，要不白坚持了这么多天了。

7月30日，周三，雨。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第76天。2.血压，下午16点124/92。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4.走路5000步。5.饮食坚持少油腻少咸甜，适度饱。
■ 6.“小知不及大知，小年不及大年。奚以知其然也？朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋，此小年也。楚之南有冥灵者，以五百岁为春，五百岁为秋；上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋。而彭祖乃今以久特闻，众人匹之，不亦悲乎？”———庄子•逍遥游
■ 与人争辩要么是有利益之争，要么就是毫无意义也毫无结果的事。若无必要，自己做事本也无需要他人理解，更无需理会他人的看法和意见。同样，看他人做事也不应有什么看不惯，更愚蠢的是喜欢对他人说三道四与说教。

7月31日，周四，雨。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第77天。2.血压，上午8点132/95。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4.走路5000步。5.饮食坚持少油腻少咸甜，适度饱。6.精致分子、无赖，因果报应。

8月1日，周五，雨。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第78天。2.血压，上午8点128/95。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4.走路5000步。5.饮食坚持少油腻少咸甜，适度饱。
6.“昔者海鸟止于鲁郊，鲁侯御而觞之于庙。奏《九韶》以为乐，具太牢以为膳。鸟乃眩视忧悲，不敢食一脔，不敢饮一杯，三日而死。此以己养养鸟也，非以鸟养养鸟也。”—庄子
■ 从前，有一只海鸟停留在鲁国国都的郊外，鲁侯（派人）用车迎接它，并在宗庙里给它敬酒，演奏《九韶》使它高兴，准备牛羊猪的肉作为它的食物。海鸟却眼睛发花，心情悲伤，不敢吃一块肉，不敢喝一杯酒，三天后就死了。这是因为（鲁侯）用供养自己的办法养鸟，不是用养鸟的方法养鸟。
■ 人们拜佛往往是因为心中有事，成与不成并不取决于你烧了多少香，捐了多少钱，而是你内心对生活的虔诚。心中所求之事是否是合理应当之事，是否付出了应有之代价。

8月2日，周六，雨。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第79天。2.血压，上午8点133/93。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4.走路10000步，骑行30分钟。5.饮食坚持少油腻少咸甜，适度饱。6.“释氏随缘，吾儒素位，四字是渡海的浮囊。盖世路茫茫，一念求全，则万绪纷起；随遇而安，则无入不得矣。”——《菜根谭》
■ 佛家喜欢顺其自然，儒家说要恪守本分。所以“随缘素位”如泛舟可帮我们渡过人生苦海。人生之路茫茫无际，凡事过于追求完美，反而会引发无数烦恼。顺其自然随遇而安，守好自己的本分，无论到了哪里都能怡然自得。
■ 随缘，是让人以平和的心态认清事物的发展发展方向，并顺应它。不刻意、不强求，顺其自然。也不是消极的逆来顺受，要有作为，发现事情的本质与发展规律，并懂得顺势而为。素位，是要求人们做好自己分内的事，不贪图不属于自己的东西，过于工于心计或对权势和利益的欲望远大于自己的实际处境和作为，只会徒增烦恼。
■ “随缘素位”四字告诉人们:认清形势，让欲望和自己相适应并安守本分，懂得顺其自然保持平和心态的人，能快乐地度过一生；相反，一个苛求完美、心存非分之想的人，欲望永远得不到满足，其人生又怎么会有快乐呢？