现在晚上没事踢踢野球，踢后腰，但之前没基础，有以下问题：
1.球感差，球速快或半高球就停不住。
2.不灵活，转身贼慢。
3.乱拼乱抢，不知道啥时候下脚，不知道自己该站在啥位置。
4.拿到球之后不知道干啥。
兄弟们有没有简单训练的办法，不求专业，就是能让自己踢着玩

你最后一句就能回答你的问题，自己踢着玩，踢的多了就好了。

答案是不踢

天天踢，水平很快就上来了

次数多

先练好体能，别想着过人，接球前找好空挡躲着点人，时刻确定好一到两个出球点，实在不行就回传。我踢边后卫的

看看曼抬的后腰位，你应该知道这个位置多么难踢。
这个位置在中央，虽然球往哪个方向踢都有队友，但同样的，也被对方的球员包围着，没点技术在这个位置真是被对方遛、被本方叼的份。

好滴，谢谢楼上的各位~