六月初开始按照课表练，目标10公里跑进50分。
大部分都按课表跑下来了，中间有一两周脚痛没有怎么跑，对比5月初同心率配速从646提到548，应该还有多的余量。
这周末就是课表测试日了，估计跑进50很悬。
坚持下没有白练的
大部分都按课表跑下来了，中间有一两周脚痛没有怎么跑，对比5月初同心率配速从646提到548，应该还有多的余量。
这周末就是课表测试日了，估计跑进50很悬。
坚持下没有白练的
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