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大基数体重女♀,本命年开始的减肥征程

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本人刚在7月中旬过完本命年生日,作为一条夏天蛇,确实不太爱运动,又喜美食,不知不觉体重已经达到了155.6斤。
离开校园生活已经有12年了。大大小小的经历感染着我,形形色色的人们鼓励着我,终于在生日当天下定决心努力减肥!!!
并且确定了减肥是人生的终极目标,以后的50多年大概也会如影随形吧!
1-2年内要回到大学毕业的体重,准备冲击*120斤!加油!并且开帖寻找搭子一起互相监督激励!
瘦瘦美美的我们自己就在前方,前进,冲鸭!






IP属地:北京来自Android客户端1楼2025-07-24 08:15回复
    加油


    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2025-07-24 13:16
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      2026-05-06 16:34:39
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      挽尊


      IP属地:天津来自Android客户端3楼2025-07-24 20:07
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        汇报一下当前进度,空腹情况76.4公斤,152.8斤,目前采取的方法是一日两餐,下午5点半后不进食,晚7点半后不进水


        IP属地:北京来自Android客户端4楼2025-08-04 08:47
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          晨晚遛弯各一次,每日放松跑20-30分钟,一周打3次1.5小时以上羽毛球,游泳45分钟一次!


          IP属地:北京来自Android客户端5楼2025-08-04 08:48
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            饮食方面,注意少油少盐少糖,已忌饮料和啤酒,应酬时白酒红酒适量


            IP属地:北京来自Android客户端6楼2025-08-04 08:50
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