平路四头肌发不上力，腘绳肌酸痛，该怎么调整车座【公路车吧】_百度贴吧

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平路四头肌发不上力，腘绳肌酸痛，该怎么调整车座

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平路腘绳肌发力发不上，但是爬坡可以感受四头发力

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2025-07-24 00:08回复

矮一点股四多吧

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2025-07-24 00:28

不感兴趣

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往前坐一点

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-07-24 02:19

路过

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2025-07-24 07:22

向前向下

IP属地:辽宁

5楼2025-07-24 08:15

收起回复

往前吧

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2025-07-24 08:18

我是一骑上了4头肌就酸痛，屁股一点也不酸

IP属地:辽宁

来自Android客户端7楼2025-07-24 09:01

车座可能高了

IP属地:河北

来自Android客户端8楼2025-07-24 09:05

不感兴趣

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lz这个感受挺独特的，一般新手都是股四头肌猛猛发力

IP属地:美国

来自iPhone客户端9楼2025-07-24 09:40

收起回复

按5楼说的，先考虑向下，如果车座确定高度合适还腘绳肌酸痛再车座向前！平时练练腘绳肌包括拉伸

IP属地:广西

10楼2025-07-24 11:06

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