7月22日，周二，多云。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第68天。2.血压，晚20点130/89。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4.走路8000步。5.饮食坚持少油腻少咸甜，适度饱。6.这段时间无论去到哪里，都发现天空特别的蓝，是以前没注意还是天空真的变蓝了。