眼不看邪淫擦边 心不想邪淫 耳不听邪淫 口不说邪淫
断念方法 找事忙起来 或随他去吧无所谓断念（不是任由他想而是不压制） 想别的事 冥想 十指扣头法
至于反复戒不掉就是阴阳失调 找中医调理不能拖
别想完全戒掉再找中医调理这个认知是错的 你阴阳失衡 就像内分泌失调 你自己体内激素很难意志力克服反而拖延病情导致肝郁化火脾虚
再说找中医 找个好中医完全靠运气 不要看资质某某学校毕业某某师承 中医多少年 某某医院主任院长要亲戚朋友打听 听患者自己说 现在大部分中医不懂医理 而且假药太多99％中医看不好病反而弄的肝损伤欲望大等 药不对症还说中医见效慢 一般一星期最慢两星期见效 不见效赶紧换 好中医调理的同时 能保持阴阳平衡（欲望相对少好戒）