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7月21日破戒反思

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破戒情况:从中午开始,2次,事后犯困,无力,脑雾,专注力下降
破戒原因:
1、情绪破戒:没有将自己及时调整到专注学习状态,对高难度任务感到烦躁厌倦,并且有无聊情绪
2、诱惑破戒:看到百度贴吧中有关se的其他内容,包括h图h文字h段子
3、压力破戒:连续几天高强度学习,很少及时休息和正向反馈,导致产生压力
4、yy破戒:看到诱惑而未及时断念
5、放松警惕破戒
6、习惯性破戒:平时3天一破,周期到来欲望来袭
7、假期破戒:暑假空闲失控
改进措施:
1、严格按照计划快速执行任务,进入状态,培养执行力,让自己忙起来
2、使用任何设备软件前思考目的,不去看与目的不直接相关的内容
3、适当休息,合理的奖励自己,给予正向反馈,有压力时就放松一下
4、练习断念口诀,时刻防止yy
5、时刻告诉自己是一个正在戒色的人,每天看戒色文章,励志视频,案例
6、练习正念冥想,不做欲望的走狗
7、采用合适的放松方式,可以打游戏,看电视,但绝不能过度
(反思内容一部分参考《戒为良药》,有其他观点,方法的戒友尽请交流)


IP属地:山西来自Android客户端1楼2025-07-22 12:33回复
    五十种破戒类型真的害人哦,别把戒色搞这么复杂啊,你不觉得你现在所知道的戒色知识以及方法让你很累吗,没想过换一种方法吗,就这种戒色方法你真的能戒色一辈子吗,觉得不可能,,因为你不可能一直警惕,如果哪天你戒色迟迟不能成功,可以找我,我这里有一套众多前辈总结的戒得轻松自在的戒色方法,再也没有每天提心吊胆的担心自己破戒这回事了


    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2025-07-22 12:55
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      2026-01-26 18:08:46
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      加油


      IP属地:福建来自Android客户端3楼2025-07-22 12:56
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        加油加油


        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2025-07-22 13:19
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          可以的,破戒后积极反思,要是能真做到,那相信你这次肯定能彻底戒除


          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2025-07-22 13:59
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            我总觉得色情跟毒品的区别在于,毒品危害来的猛烈又快速,让人畏惧,色情危害来的缓慢又“小心”让人沉落。
            前者是让人畏惧不敢犯,后者让人恋慕去追求.
            鸦片是以前的祸源,现代社会的灾难就是淫秽图像,虽然国家大力打击,没办法,这些东西无孔不入,从公共厕所的广告到互联网上的诱导 。
            互联网利大于弊,还是弊大于利,不好总结,要看人心,人心好了互联网就是最好的助手,人心坏了,互联网就是索命恶鬼。
            心被邪念喂久了,就养出了夜叉的狠——看谁都带算计,对谁都存恶意,眼里只剩掠夺和利益,没了半分温度。
            沉迷色情的人,心会慢慢长成恶鬼的样子:贪得无厌,见不得美好,见人只盯阴暗处,连自己都觉得面目可憎。
            更可怕的是啃噬精神——脑子里总被邪念占着,神经长期紧绷,焦虑、抑郁跟着来,严重的真可能逼出精神问题,总不安宁、胡思乱想,心神不摄,活生生把自己逼成疯子,归宿是什么?
            有人说精神病院,有人说监狱,总之不会是好下场。
            我又听说,等恶贯满盈,上天降罪,或死于疾病,或邢罚,或瘟疫,或刀兵饥渴等等。
            别觉得是吓唬人,多少人从“偶尔放纵”到“无法自控”,再到身体垮掉、精神崩溃,一步一步滑下去,想爬都没力气。这不是运气差,是纵欲欠下的必还的债。
            及时刹车还有救:先停手,养身体,再把心思往正道上挪。身体的亏能补,精神的乱能调,但前提是你得敢对邪念说“不”,别等彻底没救了才追悔莫及。
            总之每一次放纵的欲望,都是对未来幸福的严重透支。
            佛门说因果报应,如影随形
            道家说祸福无门,惟人自召,
            儒家说天无私覆,地无私载
            这句(出自《礼记·孔子闲居》),意思是天地覆盖和承载着万物,从不偏袒谁。
            天地的“无私”,体现在它对人的行为有客观的回应——人做好事(积善),就会得到天的眷顾;做坏事(积恶),就会受到天的惩戒。
            选吉祥还是灾祸,源于自己内心。
            行善积德不是空话,是给心攒正气,比色情的虚火实在,日子会越来越亮
            对双亲尽心,对天地恭敬,孝里藏着人性,连根都不护,放纵起来只会更没底线
            忠孝是骨头,行善是气血。骨头硬了、气血足了,哪还会被欲望啃得只剩渣。
            走正道的时候内心会踏实。
            心里装着善和孝,邪念自然站不住脚
            这要靠长期坚持,不是一年两年,更不是一天两月。


            IP属地:云南来自Android客户端6楼2025-07-22 13:59
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              很不错


              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2025-07-22 14:01
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                多学习多思考多行善多改过多忏悔多锻炼
                一起努力,一起加油
                有一段经典,形容贪色,让人印象深刻。 复观色欲犹如蟒蛇,在旷野中,嗔毒发时,头如荫盖;行人热逼,投此盖下,为毒所触,因致命终。 意思是:过度贪色的危害,就像在平原之中,有一只巨蟒因生气,而高昂起张开的扁头,像是一顶可以遮蔽太阳的伞盖。夏天太阳烧烤大地,走位赶路的行人经过这个旷野,因为热得受不了,就误把蟒蛇头当作阴凉的避暑处,跑到它的身体底下乘凉,最终被这只巨蟒放毒害死了。 当我们邪念欲望生起的时候,大脑一定要保持清净,并告诫自己此种行为可能造成的恶果,就能从“因”上斩断祸事之根,避免日后深受其苦。


                IP属地:安徽来自Android客户端8楼2025-07-22 14:12
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                  2026-01-26 18:02:46
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                  想要彻底戒色。还是要多念大悲咒。


                  IP属地:福建来自Android客户端9楼2025-07-22 16:41
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