在咨询室里，我们常听到这样的痛苦:
undefined
“我明知道那个人对我不好，但总是忍不住想靠近”·“我总是陷在那些让我焦虑、内耗的事里，出不来”
undefined
我们明知不舒服，却反复回头。看似是在解决问题，实则是一次又一次地消耗自己。
undefined
有时候，不是生活在伤害我们，而是我们自己不愿转身。为何我们会陷入不舒服的人和事?
undefined
心理学家Janet Polivy与Peter Herman在研究“自我控制失败”时提出一个概念叫“what-the-hell效应”(管它去效应)。它描述的是一种典型的“破罐子破摔”式心理反应