坚决执行戒色十规，学习戒为良药，学会观心断念，一定会戒色成功的，加油，早日摆脱邪淫，种下善因必结善果

继续加油！

长时间也会得病，所以说要规律性一月一次

不要给自己那么多仪式感加那么多戏，我觉得戒色这东西就是很平常一件事，你越把精力放在正事上，越不容易在这种事上受诱惑，明知道短视频会引起你的欲望为什么不卸载非要刷呢？要学会给自己创造不易破戒的环境，把容易勾起欲望的东西远离，慢慢就会越来越好了