加油

加油

加油

戒除二十年手Y之法及经验，望能助尔
一. 首当明晓邪Y手Y之害。（来戒色吧者，或已受邪Y之苦，或已知其害。）发心戒除，至关重要。
二. 若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？
三. 1. 删除所有S情视频、图片及网站，卸载刷视频之软件。若难舍，可断网线。（当思：人生与玩手机，孰重孰轻？）
2. 戒除手机，至少手机中不可存引Y念之物。
3. 若因工作需用手机，可下载控制使用时间之软件，严格限制每小时使用时间。推荐“远离手机”软件，可设时间控制及白名单，既不误工作，亦能自律。
四. 勿熬夜，此极为重要。熬夜先伤肝，后伤肾，终致全身皆病。精足则Y念自消。
五. 坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持。可购彭鑫博士《内壮健康法》，内有小功法及食疗方，助尔速复健康。
六. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
七. 自力戒Y，成功率甚微。尔或戒而复犯，犯而复戒，从未成功。吾昔亦如是，近二十年未成。后借GSY菩萨加持，方得戒除。每日设定课，如念GSY菩萨圣号千声或两千声。念之愈多，效果愈佳。吾昔日念三四小时。《普门品》云：“若有众生多于Y欲，常念恭敬GSY菩萨，便得离欲。”
八. 多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。若能念佛、戒sha、吃素、放生，最佳。Y念起时，速以佛号代之，心念专注于F号。方法为自念自听，念时清清楚楚，听时亦清清楚楚。（可学印光大师之十念法。）久而久之，Y念自淡。Y念重时，宜大声念或快速念，速可除之。
九. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。
吾依此法，已戒除七八年。其间曾因熬夜致肾虚，Y念大增，复观h片数次，然未手Y。后服中药调理，方复正常。以上为吾多年经验，可照做或参考。尤以七、八两条为重，若能努力行之，戒除手Y邪Y，绝非难事。
依此法行，至三月，心渐清净。亦可多念《四种决定清净明诲》或《楞严zhou》。此亦是断Y之圣药
另免费结缘《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》《觉海慈航》五书。每次限结缘一本，阅毕可再寻吾结缘。若有需者，请私信姓名（如保密可写某先生）、地址（详写）、电话（清楚）。吾将寄送（包邮）。本号回复较缓，望见谅。
愿世间众生远离Y欲，离苦得乐，健康长寿。

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

戒友加油

加油

戒色成功＝学习戒色文章＋断念
学习戒色文章目的是：开悟，认清戒色养精是世界上最快乐最幸福的事情，不再羡慕那些邪淫的人和邪淫的事
不开悟的戒友是什么样的：觉得戒色是吃亏，很无奈，因为身体不舒服了才戒色的。是苦行僧，要痛苦煎熬，等到性能力恢复之后，继续放纵自己
为什么断念很重要
破戒的过程是这样的：邪念上脑，认为是自己的念头，跟随念头立刻邪淫。或者觉得：我正在戒色，不能邪淫，脑海中产生拉锯战，非常煎熬难受。拉扯了一会痛苦破戒
很多人总是过一段时间就破戒，觉得自己学了那么多戒色文章，行善学佛。邪念一来就破戒，觉得学的东西没什么用，到一定天数就破戒，内心煎熬难受
内心开始怀疑自己能不能戒色成功，学的东西有没有用
长此以往变成了戒油子：理论都会，现实中屡戒屡败。陷入恶性循环
最后产生两种戒友，一种彻底放弃戒色，觉得自己永远戒色成功，无法抵抗繁衍的本性，被戒色伤透了心，再也不戒色了。另一种就是戒油子，很有规律地破戒，苦苦支撑
怎么打破痛苦煎熬的局面
练习好断念
很多人忽视断念。他们每天学习戒色文章，吃斋念佛，发善心养生，每天帮助戒友，宣传正能量，充实生活，积极社交，运动锻炼身体。但是没有好好重视断念，没有学到断念的核心。每过一段时间就破戒，非常痛苦和煎熬
断念的重要性和核心是什么
破戒全是邪念上来导致破戒，归根结底就在于邪念上来。因为邪念无法完全消失的。很多人生活很充实，社交工作行善锻炼身体。但是再充实的生活，也会有放松的时候，邪念就挑着放松的时候，大举进攻，让你破戒
既然邪念无法完全消失。那我们只能让邪念断掉
为什么我强调0.01秒断掉邪念呢
因为邪念上头很快。如果邪念上来没有立刻断掉，等了2-3秒，邪念就会快速占领大脑。这时候产生拉锯战，一边告诉你：破戒吧，下次再戒，忍着太难受了。另一边告诉你：绝对不能放弃，你看看你邪淫过得多惨！所以0.01秒是断念的核心。0.01秒断掉就会轻松愉悦解决战斗。超过1秒，邪念占据大脑，产生拉锯战，太痛苦了
为什么断念既要0.01秒，又要凶狠断掉呢
大家都知道，有时候欲望高峰期。念头会一波一波地进攻。很多人第一波没有破戒，但是接二连三，就抵抗不住了。所以第一波欲望大军来的时候。就要和战场杀敌一样，恶狠狠地干掉第一波邪念。强大的震慑力，打疼他打怕他，让第二波第三波邪念不敢来犯
怎么练习断念，同时达到凶狠和0.01秒呢
我是这样练习的。早晨，中午晚上，分别做100个断念。练习断念的时候，想象对面有个敌人，想象自己拿着刀斩杀敌人。有时候我站着闭着眼，双手挥动，想象手里有把刀。念一句口诀就做动作斩杀敌人。要注意，身体不要紧张，带着实战的感觉去练习，现在邪念上来了，我要立刻断掉
最后，如果你不重视断念。生活再充实，行善积德做的再好。也无法阻挡自己放松时被邪念偷袭。咱们不要逃避，邪念不来无所谓，来了我们立刻亮剑，干掉他！抢回身体的控制权
每天这样练习断念，过一段时间，形成条件反射。表面上你在吃饭，上班，或者锻炼。云淡风轻。实际上，内心0.01秒一瞬间就斩杀了邪念，一点波澜都没有。谁也不知道你内心已经结束了一场战斗，而且是你大获全胜
戒色占用不了太多时间和精力。每天拿出10-20分钟，学习文章记笔记，时刻观心断念，凶狠快速地断掉每一次的邪念，就能保证每一次的戒色成功。戒色终究是念头的战争

加油，远离擦边和h，多学习戒色文章

加油，加油，加油。

加油