有人辅导辅导我吗？越多越好

我现在也睡眠不好，我以前睡眠可好呢，就三十来岁的时候变得差。如果你信我的话，可以晚上吃一粒欧兰宁，包你一夜安眠。你不必太焦虑，我知道你现在急切需要人帮助。现在睡眠差的人太多了，我父亲在医院上班，他说现在医院进一批阿普唑仑几天就卖了了。医生也说现在睡眠不好太正常了，尤其是新冠二阳之后。你试着用大枣，红皮花生，枸杞，五味子煮水喝，补充气血。思虑过重也不利于睡眠。多做少想，白天多做做运动，多晒太阳。

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