兄弟们，好教练确实不一样，我们这边有个馆子的教练极其牛逼，我之前实拉40磅感觉老是拉不开，前手撒放玩一直掉，而且身体会不自觉后仰，响片不好响，节奏太慢。
后来教练看了一组以后，告诉我几个方面，我觉得很有用，给大家分享一下。
1.起弓的时候前肩玩命的往前推，前手要么完全放松要么可劲儿的压腕。
2.后手靠好位以后，只要瞄还在黄里面，就玩命的往后拉。
3.撒放要玩命的往后甩，不要软，先做到能甩到后脑勺，后面稍微放松一点，就会很标准。
4.比赛的时候，尤其排位赛，周围一堆响片，不要听，而是感受响片敲在弓把上的那个震动。
我现在集中度特别高，前5箭可以打到一个拳头的散布，最后一箭有时候会脱力。