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手抖头抖吧 关注：536贴子：12,329
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避免过度劳累，保证充足睡眠养精神。

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IP属地:北京1楼2025-07-21 08:15回复
    减少咖啡因摄入，稳定神经防头抖加重。
    IP属地:北京2楼2025-07-21 08:16
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      2025-08-04 01:06:31
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      适度放松训练（如冥想、深呼吸），缓解紧张情绪。
      IP属地:北京3楼2025-07-21 08:17
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        均衡饮食补营养，尤其注意钙、镁等元素摄入。
        IP属地:北京4楼2025-07-21 08:17
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          规律监测头抖变化，及时就医排查病因。
          IP属地:北京5楼2025-07-21 08:17
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