就在昨晚，我做了春梦一下子下腹瞬间来了感觉，我当时也在睡梦中，我这是听杨宁老师说的方法，观想下面，问自己到底是真的生理需要还是只是头脑的感觉！顶着下面，问自己！！到底你是真的生理需要还是只是头脑想要快感！！！反复问自己，欲火下去了！我不是一次用这种方法帮助自己控制梦遗，我两三次亲测有效。这个的前提是你真的意识到了邪淫的危害，你发自内心想戒色！！！！