由于看了浑圆桩吧“此时不搏待何时”大姐的帖子，备受鼓舞，心怀踊跃！所以付诸实践，昨天下午站了两次，每次40分钟；今天站桩三次，上午站桩两次约各1小时，下午站桩一次，55分钟。上午站第二次桩一小时末尾的时间，两脚外侧疼得厉害！身子都不自主地抖起来。时间一到，马上坐在地上，缓解疼痛。下午站桩原本打算也站两次，每次1小时。但下午第一次站，没到1小时，55分钟就支撑不下去，下桩了。因为实在两脚外侧疼得厉害！害怕站出伤，影响第二天的站桩。我是按照“此时不搏待何时”大姐的建议，在抖音里搜索“武当站桩”，就搜到了李资通道长的浑圆桩的站桩示范讲解，我尽量按照标准去站，尤其是两膝盖膨开，身体重量压在两脚外侧，五指稍微抓地，重心布置是前脚六分，后脚四分。我以前跟别人站过无极桩，但重心是放在两脚脚跟。我目前站桩的问题就是站桩时间一长，两脚外侧疼得厉害！其他目前还没有什么不适。请问我这状况正常吗？我明天还要站四次各1小时的桩吗？还是每次40分钟一次，分多组来累计时间？还是我站桩不得法？恳请诸位师兄指教，非常感谢~！