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我的故乡的海角
小吧主
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入伏后,饮食先 “忌姜”!多吃 “1鲜2豆”,不懂吃亏大了,稳过夏“热在三伏,病在三伏”!入伏后,天气一天比一天热,闷得人喘不过气,饮食稍不注意就容易上火、没胃口。老辈人传下来的 “入伏忌姜” 说法,其实有道理 —— 姜性温,入伏天热,吃多了容易上火(偶尔做菜调味没问题,别单独吃)。那入伏该多吃啥?记住 “1 鲜 2 豆”:黄瓜(1 鲜)、绿豆、红豆(2 豆)。它们是入伏天的 “天然灭火器”,清热、祛湿、补能量,做法还简单:黄瓜鸡蛋炒火腿肠、百合莲子银耳绿豆汤、红豆发面饼。
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黎都视野jz
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