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请教一下，也不饿，就是浑身没劲，这是碳水吃的少了吗？

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早饭：豆浆+燕麦片
午饭：水煮鸡胸肉+水煮牛肉（虾肉）+水煮青菜+蒸土豆
晚饭：熟牛肉+牛奶+2个全麦面包
晚上之前跑步，现在做做力量训练，有什么需要改进的点吗？
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2025-07-20 14:57回复
    全都水煮有味道吗，能坚持多久
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2025-07-20 15:43
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      2025-11-06 07:40:58
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      浑身没劲？？？会不会是缺盐或者却脂肪
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2025-07-20 16:50
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        是不是练太猛了？
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-07-20 17:47
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          没睡够
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2025-07-20 18:23
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            燕麦土豆面包都是碳水，就是没吃盐巴的问题
            IP属地:重庆来自Android客户端6楼2025-07-20 18:51
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              吃点高钾的蔬菜水果，比如羽衣甘蓝，木耳香菇，香蕉
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2025-07-20 22:12
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                妈的不吃盐是真牛逼哪里有动物不吃盐的
                IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2025-07-20 22:43
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                  2025-11-06 07:34:58
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                  算着来最好，你这太少了，
                  IP属地:四川来自iPhone客户端10楼2025-07-21 00:15
                  回复
                    顶
                    IP属地:安徽来自Android客户端11楼2025-07-21 00:22
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