戒色方法
第一:最重要的基础就是大量行善，孝顺父母，不断的行善会让我们内心越来越阳光，正气福报会越来越充沛，对待心魔欲念就有足够坚定的毅力彻底消灭，如今这个大环境无数人被邪淫所控制，无法自拔，承受痛苦，也不知道命运坎坷的真正原因，其实正是亏孝和邪淫，我们看着这么多人受苦，我们就可以想到我们自己，好好的把色情危害，戒色方法，还有孝顺父母传统文化传播下去，分享给更多人，可以在贴吧鼓励戒友，可以在生活中发戒色宣传单，帮助更多人从疾病痛苦当中走出来
第二就是核心修心断念了，从内心深处真正认识到色情危害，看破了也就能放的下，如果你内心还有一丝贪恋，那么在对境实现面对欲望心魔的时候，你会犹豫，犹豫就会失败，要在欲念心魔像头发丝火苗那般的时候，彻底的斩断它，不要放纵它，不要认同跟随它，切记不可用意志力强戒，强戒只会失败，踏踏实实行善，踏踏实实每天练习修心断念，从心而戒
当我们想放弃，动摇内心的时候，想一想父母的养育恩情，父母含辛茹苦把我们养大，而我们却伤害自己的身体，浪费自己的青春，我们对不起父母，要好好站起来，走出来，好好报答父母，拥抱幸福的人生
越是动摇就说明内心其实还是没有看破邪淫危害，也没有看破欲望的尽头是无穷无尽的痛苦，只有看破了，认清危害了，我们才能真正从色情危害当中走出来

文昌帝君说：上天常降祸给贪淫的人，而且报应很快。倘若有人不怕报应，对自己的邪淫行为，依然不加检点改过，则此人随时都会遭受灾殃的降临。从前，春秋时代，有许多君王公侯都因为淫乱的行为，导致败国亡家。《诗经》风雅篇中，对邪恶行为者，给予刺讥的评语我。所以，违逆天理、贪好淫色的人，乃是戕害了自己的善良本性，消夺了自己的良好名声。并且，充满桂香的尊贵之地，及苍天的降福恩泽，也只有洁身好德、守身如玉的人，才可能得此福报。至于因为贪淫而污损了自己善良本性和名声的人，是不可能得到尊贵及甜天恩的。这种情形，我曾垂降教示过，奈何许多读书人，依然只知贪图片刻的欢乐，却不顾终身的前途。淫害别人，也被别人淫害，乃至于寻春买乐。如此，一旦遭受惨酷报应时，就后悔莫及了。我在春秋两季的考场上，每多临时削去或赐予某人的功名。凡是原本有功名禄位命运，却被我临时削去，而无法考取的，都是该生窥视邻家的妻女，或贪淫败德、逾矩败节，而造成的结果，以致终生潦倒，一世浑沌。读书人受此报应，对于自己品德不修的原因，不加以反省改过，反而怨天恨地。要知道，考场上到处都有神明降临，三场文试中也处处有鬼。有些考生，虽然才高，文章写的字字珠玑，非常之好，但却突然被灯火烧掉文卷，或无端地被墨汁污损了文章。这些考生，都是因曾做了贪淫伤德败节的事，因而被我主持，临时削去他们的功名。谁说苍天无眼，大凡修身良好，积有阴德的人，多能考取功名，穿受紫衣官袍。尤其能连中三元的，通常是具有足以惊动天神的阴德善行。而品德不修，犯淫邪行的人，总是遭到名落孙山的结果。总之，如果能持正守德，不犯邪淫恶行，自然终能获取功名禄位的。今我特颁新谕，希望大家能知所遵行。多放生，多跟自己的心对话。每天给它灌输邪淫的后果

我们戒色的话一定要远离黄源再加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

这么年轻，戒掉后前途无量啊，戒色神力来自于学习，学会积累善行，学会观心断念，欲望大意念不要集中在下体，素食降低欲望

行善方面最推荐的就是孝顺父母，真诚的去为父母付出，
接着就是法布施，真诚的去宣传色情危害，可以去发宣传单，去抖音搜索戒色宣传赵小胖，免费结缘宣传单，然后在自己城市去发，可以发到电车，共享单车，汽车上面，你如果迈出第一步，你会回头感谢这个评论
宣传的路上你的身体会越来越健康，你的内心也会越来越纯净，最关键的是你是否愿意迈出这一步
加油

手淫加速衰老减少寿命，每一次挥霍都减少一次寿命

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

1、不要熬夜，晚上23点后最好进入睡眠状态，休息好，养足精神是身体恢复的基础。早起的人，远比熬夜的人可怕。记住：能早睡就早睡。
2、抖音、快手、微博、B站、虎牙、斗鱼等少看，尽量不看，如果这些东西不是你谋生手段的话。即使你在这些上面学习某些内容，但是最后，你会发现，这些东西对你来说弊大于利，甚至容易麻木自己，逐渐丧失目标和动力。
3、适当运动，锻炼身体，提高身体素质、身体耐性，是拥有一个健康身体的根本。推荐:跑步、慢跑、配合力量的训练。关键词：动而有节，勤而不过，长期坚持。
4、运动过后，不要喝冷饮，不要冲冷水澡，不要吹风扇。运动后喝冷饮容易造成脾虚。
5、不是所有人都适合运动，有些身体特别虚弱的人，需要静养，或先以柔和的运动为主，比如：打太极，八段锦。
6、日常饮食，肥甘厚腻之品少吃，饮食要有所节制，生冷、寒凉的东西例如冰镇水，冰镇饮料、雪糕等少吃，切勿贪凉。过于油腻、油炸的食物也要少吃，奶茶、牛奶、蛋糕等属于肥甘厚腻之品。容易上火的人，辛辣刺激性的食物例如辣椒、蒜等要少吃。
7、思考自己会频繁手淫的深层次原因。今天看黄了，破戒了，今天看短视频里小姐姐破戒了。原因是看黄，看小姐姐了，这只是表面原因。思想决定着行为，看黄，刷短视频是行为，破戒是作为这个行为的果存在的，因是在于自己的思想、精神层面。
8、明确自己当下能做什么，能做好什么，自己当下能力范围的边界在哪里。然后再去思考怎么做，做好当下的事情即可，不要胡思乱想，总是想一些还未发生的事情。
9、心急吃不了热豆腐，没有能一蹴而就的事情。戒色也好、恢复身体也好，都需要时间的积累，需要自己长期的坚持。
10、破戒以后，及时调整好心态，愧疚固是徒劳，自责亦属无用。破戒后如果心态崩溃，那么破戒造成的心理影响要远大于身体的影响。
11、不是所有的事情都有其固定的一套方法，有的时候就是逼着自己去做或者不做。例如，有的戒友问我怎么能戒掉手机？怎么能戒掉熬夜等问题。这些事情没有什么方法，无非是到点了，告诉自己必须放下手中的事情，然后上床睡觉。不要因为所有的事情，都有一个什么方法可以遵循。适当的做出一些符合客观实际的“反人性”行为，是成功的一个必要条件。
12、不要对自己正在做的事情，毫无察觉。明确自己此时此刻在做什么事情。例如，自己在看直播时，刷短视频时，要在心里提醒自己：我此时在做什么，并且正在做的事情可能会给自己带来什么样的结果。
13、第12条与第11条相结合。察觉自己此时正在做的事情之后，强迫自己去做对自己有利的事情。我打开了B站，我在心里告诉自己，我在看B站，继续看下去的话，我可能会破戒，所以此时我在心里提醒自己：我现在应该立刻关掉B站了。
14、什么阶段做什么事情。该搞学业的时候不要想着怎么玩，该谈女朋友的年纪，不要自己偷摸的撸。
15、对自己清楚的认知，知道自己的缺点在哪里，然后想办法提升自己。拆解小目标，量化极限，给自己制定一个切实可行的方法、步骤。没有目标的生活和没有计划的日子只能无时无刻不在为眼下的问题所焦虑。
16、保持良好的心态，心情平和。人在悲观、消极的状态下，发生在你身上的事情也会不顺利。心情舒畅时，你的运气也会非常好。恰当的自我认知和对已发生事情的合理认识，是良好心态的重要组成部分。
17、健康的身体，充足的精神，是一切的基础，是革命的本钱。

学习戒为良药，学会系统性戒色，加油

坚持每天学习，做好观心断念，同时主动远离黄源（包括擦边），没办法要上大街的话要保持目光散视，不聚焦，非礼勿视。能做到这些，就会离成功越来越近（指进入戒色稳定期，但是戒色是一辈子的事，要做好每一天）。加油！

念佛经能救你，推荐地藏经，地藏经是本孝经，里面写了邪淫妄语的因果报应。真的有用，我睡觉时梦见了色情然后马上梦见了佛陀，这说明佛陀在保佑我

加强练习观心断念，做到任何时候都能快速断念

邪淫危害⚠️： 白头、掉发、地中海、头发疏松、爱出油洗不净、满脸痤疮青春痘螨虫、油腻、面色暗黄无光泽、颧骨突出、眼眶凹陷、黑眼圈、眼袋、肾虚型耳鸣、口臭、骨质疏松、牙齿脱落松动、骨骼酸软痛、肌肉无力、腰疼、乏力、头晕、失眠、前列腺炎、阳痿早泄、软弱无力、痔疮、精索静脉曲张、阴囊潮湿、肾虚、肾衰竭、尿毒症、肝病、胃病、精不液化、精子质量不好、不孕不育、早衰、福报全无、诸事不顺、子女叛逆、父母蒙羞、父母加速衰老、臭名远扬、脸面全无、未老先衰、没有妻子、一生贫贱、一生懦弱！

不要看黄，不要手淫，不要意淫，不要看擦边
别碰烟酒，烟酒伤身
戒色好处多多，加油戒色

还是欲望重的表现。我曾经看了无数戒色文章，失败了无数次。现在找到方法了。建议您早上念一遍楞严咒，晚上念阿弥陀经一遍。十几分钟就行了。做不到吃全素也没关系，隔一天吃一次素也很好了。不出一个月，身体会慢慢好起来的，欲望也会消失，遗精也会变少，睡眠也会慢慢好起来的