主角重生（魂穿）回灾难开启前，利用重生前的经验努力生活下去，并用重生前的经验，搜集还在弱小期的英雄为队员，其中一名队员前期白骨增生出体外，被人们觉得能力没用，但主角却知道他是后世的国内顶级防御能力者 主角外号叫“铁蛋”，能力是控制金属还是磁力控制忘了，总之抗打击能力也很强，忘记主角是在四级还是五级时，能力会弄出金色的金属
灾难好像是地下冒出虫子，主角死亡也是在死亡在虫子手下，且是被团灭的那种
还有一个设定是能力者能够通过利用虫子制作出营养液还是能量液来着，能让能力者恢复能量，例如四级能力者，喝一瓶四级还是三级（记不清了）能量液可以回满状态