大伙做深蹲靠近膝盖的肌肉打颤是什么情况啊？【健身吧】_百度贴吧

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大伙做深蹲靠近膝盖的肌肉打颤是什么情况啊？

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如题，刚开始练，靠近膝盖或者说就是膝盖上那点肉打颤，是我动作做错了还是没有力量？

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IP属地:天津

来自iPhone客户端1楼2025-07-18 00:03回复

循序渐进。过犹不及。

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2025-07-19 07:01

不感兴趣

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小腿不够垂直吧，压力到膝盖上了

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-07-19 08:18

姿势不对导致借力或者是重量太大导致

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2025-07-19 11:27

发力姿势不对？

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2025-07-19 11:30

重量上大了就是这个地方先打颤

IP属地:北京

来自iPhone客户端6楼2025-07-19 14:15

刚开始练导致的，循序渐进就好了

IP属地:黑龙江

来自Android客户端7楼2025-07-19 19:47

太重了

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2025-07-19 21:50

不感兴趣

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可能是你体重太重的原因，要么就是姿势，体重过重，那就靠墙蹲

IP属地:湖南

来自Android客户端9楼2025-07-19 22:41

扛了不改承受的重量

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2025-07-20 08:37

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