吧友们，我今天破戒了只戒了19天，我每天都有在学习戒色文章，背断念决，但依旧破戒，我曾经最高戒125天，可现在越来越短了，我想知道我的方法是不是有什么问题，我每天会看一篇或者两篇戒为良药，500多遍断念口诀，偶尔看看戒色贴子，平时有意淫基本都在1秒内断掉，之前就是靠这个方法戒色过百天，可现在我却不行了，这是为什么