新人辟谷7天饿了怎么办？辟谷的时候我不饿，但我就是想吃，说的是不是你呀？在享受美食的时候，分泌的多巴胺会让我们感到快乐，所以新人第一次辟谷不适应，有一点饥饿感，这很正常，我们把这种饥饿感叫馋就比如当你辟谷的时候看到同事吃饭，一开始不饿心发慌，紧接着会有强烈想吃东西的冲动。别紧张，你那其实不是真正的饿，就是馋了教你一个减馋方法：馋的时候吃颗枣，吃完后，枣核别吐掉，含在嘴里用牙齿轻轻咬咬
，再用舌头搅拌，既能帮助产生津液，还能解馋。