兄弟有时间学习一下 《寿康宝鉴》这本善书 还有录音版的，可以帮到你，加油。

每天看半小时戒为良药，做500次断念口诀练习，就能戒色成功

肯定有救的，只要你坚持戒色养生，就一定可以越来越好，但是戒色靠的不是毅力，戒色的铁律就是学习提高觉悟。觉悟战胜心魔，建议你多多学习飞翔前辈的戒为良药，一定要坚决戒除邪淫，邪淫的因果报应实在是太大了，共勉，加油！

建议学习一下戒为良药

别用手鹿了，买个斐济呗用。比手舒服多了

想要彻底戒色。还是要多念大悲咒。

《寿康宝鉴》

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任何时候戒色都不晚，没救的是执迷不悟者。

做好日课并落实。好好发忏悔心，多去行善积德，落实戒色十规，勤练习断念吧。南无阿弥陀佛🙏🏻

念时需要三密（身口意）的加持，手脚不动叫身密，就入定了。
以呼吸为算珠，一呼一吸一句fo（）四字）号。
口密——不讲废话，念fo号不停
意密——
念fo时都摄六根（眼耳鼻舌身意），净念相继。
眼——闭。鼻——无刺激气味。舌——不吃东西，无味。身——不动。耳、意——用耳根绵密的听自己念口诀的清爽且子子分明的声音就能摄意根，需要出声，不要太快，慢点。发现被念头带跑的时候就拉回来，这个拉回来的速度就是你今后的断念速度和程度。
一开始的话就是发现有任何念头上来了就念断念口诀或fo号，以一念代万念，多去练，平常自己起念头然后断掉，多去断，要肯下苦功夫和去感受（例如去看自己的念头来自哪里，不去跟随，观念的转变是需要看这方面的知识——例如《心经》），而且我们一般前期的念头是很多的。但还需要你去看那些知识，戒学书院关于觉察断念的方法和感受，一定要在练的同时多去看，多下苦功夫去练，尽量挑状态好些的时候。有断念铭，观心断念问答录，看这些善知识也是为了让你不去认同这些念头。也不去跟随。多去发忏悔心和行善对于你的戒色还是断念都会有很大的帮助。

学习戒色文章提高觉悟可以理解为提高定力与免疫力和提高警惕（看案例），还有净化思想，端正思想误区——明白破戒类型然后该怎么结合实际情况预防和对峙——知己知彼百战不殆，还有在实战中练习后再去学习的顿悟再去练习，当有了定力和免疫力断念的时候也会变得容易，而通过真诚的发忏悔心、善心和去行善事对于你人生还是断念都会有很大的帮助。
其实要想进步的更快去看前辈们戒色成功后的经验、领悟和总结，看戒色文章的时候先看完，按需求看，遇到好的段就截图，之后再去抽时间去做笔记。记得复习和练。戒海明灯，这本书能让你成功戒除，戒油子终极逆袭宝典。总之落实戒色十规吧。