戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

加油共勉！

万恶淫为首啊，一定要戒

有一种对治淫欲并促进身体恢复的方法，那就是拜88佛，可以尝试每天拜八十八佛两次。这个动作本身是一种温和的锻炼，曾被央视报道，张朝阳也曾推荐。坚持几个月后，许多人反馈面色变得红润，整体状态更显年轻，对改善因纵欲导致的早衰问题有一定效果。
拜忏动作包含缓慢的屈伸、呼吸调节和全身协调，类似低强度有氧运动，能促进血液循环、增强柔韧性。规律练习可改善内分泌平衡，帮助恢复因纵欲导致的激素紊乱，从而缓解早衰症状（如面色暗沉、疲劳）。
重复性动作配合专注呼吸可激活副交感神经，降低压力激素（如皮质醇）水平，减轻焦虑和冲动。这种状态有助于打破“欲望-放纵-懊悔”的恶性循环，为身心修复创造条件。
如果希望加快恢复，可以参考一个案例：有位师兄因喝农药洗胃后脸色发黑，医生判断情况不乐观。寺院师父建议他每天坚持拜佛三千拜，尽管过程辛苦，但他坚持一个月后完全康复。对于急需恢复的人，可以尝试类似强度，但动作要轻柔，若能配合观想效果更佳。
实际体验很重要，不妨先尝试连续拜两个108拜，感受身心的变化。许多人反馈拜完后身体舒畅，状态明显改善。关键在于坚持，方法简单，但需要持之以恒。
当然这是身体恢复和培养正气的一部分，我们还要恢复福报，想必您每次破戒，是否能感觉到自己的能量减少，随之而来的就是各种倒霉事，别人看不起，这就是福报减少了。那么怎么恢复福报呢？那就是布施(行施、财施、法施、言施、物施)，比如说好话、捐钱、施食、帮助别人、劝别人戒色等等。同时配合药师法门和楞严咒，药师法门可以改变长相提升贵气，恢复身体，得如意眷属，得现世财富，楞严咒就更不用说了。
拜忏可以止住欲望，改善遗精问题，强健身体，提升阳气。具体方法看我帖子里面的动作分解图。

戒为良药

加油加油

一定要戒！

您好，尿毒症的人不应该是瘦的皮包骨的吗？
我认知里只要是病，几乎所有的病症到达晚期病危阶段都会变虚变瘦，最后瘦到要脱相（类似我说的皮包骨）。所以是不是除了我说的瘦的情况，还有胖的不正常的情况？

刚刚破戒，感到很是惭愧

南无阿弥陀佛，愿这位兄弟脱离苦难

感谢分享

感谢分享，加油

戒色可持诵的佛号主要包括南无药师琉璃光如来、南无月光如来、南无无忧最胜吉祥如来等，这些佛号在佛教经典中被认为能消除邪淫业障，净化身心。
核心佛号推荐
——南无药师琉璃光如来。
药师佛因其十二大愿中涵盖解除众生疾苦、净化身心的誓愿，被广泛推崇为戒色修行的主要佛号。持诵此名号可助消除业障，身心安乐，尤其适合长期修持。
经典依据：《药师琉璃光如来本愿经》明确提到，闻此佛号能“舍恶行，修善法”，避免堕落恶趣。
修持建议：每日持诵108遍以上，配合观想药师佛的慈悲光明。
——南无月光如来。
此佛号以清凉特质著称，可直接对治邪淫习气。持诵时观想白色月光净化身心，能迅速消减淫欲念头。
适用场景：淫念强烈时立即持诵，或睡前修持以安定心神。
——南无无忧最胜吉祥如来。
专为戒除邪淫障碍而设，尤其针对手淫、梦遗等困扰。佛号能驱散啖精气鬼的干扰，恢复身心清净。

一定要解除一定，大家一定要加油，深受其害