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大伙子们平时早餐吃啥

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如何保证既能吃饱能量充沛，又能避免晕碳
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2025-07-15 12:21回复
    要么不吃，要么吃俩煎蛋
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2025-07-15 13:10
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      2025-11-13 00:35:36
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      两片全麦面包加个香肠 在冲一包咖啡
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2025-07-15 13:23
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        速溶咖啡+牛奶做的奶茶
        一个鸡蛋
        玉米+某种薯+小包/饼
        每天不同的水果。
        其实就是，起床之后，电饭锅加水，把鸡蛋，玉米，薯，饼什么丢进去。
        好了就吃。挺快的。
        IP属地:广西4楼2025-07-15 13:27
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          一碗羊杂汤，四个羊肉烧麦，两个泡芙，两节烤肠，一点素菜，一个小蛋糕，一杯热牛奶，前段时间出差的早饭
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2025-07-15 13:37
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            路上买两个肉包子
            IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2025-07-15 13:51
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              一个青菜包，一包奶，两个鸡蛋
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2025-07-15 13:53
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                两个鸡蛋一袋牛奶
                IP属地:新疆来自Android客户端8楼2025-07-15 13:54
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                  2025-11-13 00:29:36
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                  不吃早饭
                  IP属地:山西来自Android客户端9楼2025-07-15 14:02
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                    桃李白面包片夹咸菜，还会泡一杯咖啡（咖啡冻干那种），不算咖啡钱的话一周12块（面包片两包9块+咸菜两包3块，咖啡冻干买的好特卖的隅田川冻干，挺好喝的一罐能喝好久（28块吧好像）
                    IP属地:天津来自Android客户端10楼2025-07-15 14:06
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                      随便吃点，往嘴里塞两颗糖也行，只要不低血糖就凑合
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2025-07-15 14:10
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                        一杯豆浆，挺不错的
                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2025-07-15 14:19
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                          牛奶泡麦片加花生酱
                          IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2025-07-15 14:30
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                            我特意办了个麦当劳早餐卡，六折优惠。一般睡前定好，还能督促自己起床，有效的解决了早起难题。况且搭配也很好，有蛋有肉还有咖啡，包不困。
                            IP属地:湖北来自iPhone客户端14楼2025-07-15 14:43
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                              2025-11-13 00:23:36
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                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2025-07-15 14:53
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