我现已戒烟408天，之前也戒过多次，一般三五天就破防，最长也不超两周，这次是最长的达408天了，我自已都觉得奇怪，烟瘾一直都在，就是今天都还有心瘾，但这408天我竟然一支烟没抽，奇了怪了！
我是个拥有31年烟龄的烟民，以前戒烟吃过瓜子，嚼过口香糖，抽过电子烟，用过戒烟药，但一天就想着抽抽抽，随时欺遍自己再抽一支，只抽一支，每次几天就失败。最终达到一天2包烟，看来借助外物一点不靠谱。
这次是去年5月31日为世界戒烟日，刷到好多戒烟的帖子，突然就想戒烟了，当晚就把烟与打火机扔了，生活仍然与抽烟时一样不吃瓜子不嚼糖，烟瘾来袭时坦然面对，要么深呼吸要么去走路，就这样平平淡淡的过来了。
我要说戒烟不是太难也不是太易。心瘾真的很长，我估计要3年