在众多意识到手淫有害的朋友中，只有极少一部分人能够聆听到他人的惨痛教训并且了解到手淫危害的真相。但，不是每个这样幸运的人都能顺利的戒掉手淫。
据我多年的观察，在与手淫恶习奋力搏斗之后，很多人都以失败而告终，重新回到以前自戕的生活中，并继续感受身心的双重折磨。这部分人有着相似的失败经历，当他们为重蹈覆辙而悔恨并不情愿的买单之后，往往不是最终站了起来，而是继续着失败的经历，重蹈着悔恨的覆辙，直至越陷越深，无以自拔。最后，遗憾的成为一名被手淫无害论蛊害，而知晓手淫有害后却又无能为力的“瘾君子”。
在成功戒除恶习的阵营里，我看到的则是另一番令人鼓舞的景象，他们的所作所为没什么稀奇，只是坚定不移的走在正确的戒除之路上，与失败者反差之大令人咂舌。
其实，成功与失败都有其相差无几的定律，只是很少有人真正的按照定律来演算自己的成功之路，而大部分人却乐此不疲的按照失败的定律反复计算，反复验证，这就形成了目前的一种现象，成群的戒手淫战士挥刀上阵，誓与淫魔不两立，却都成了败将，稀里哗啦的败下阵来。其实，成功和失败者所差的，就三个字“执行力”!
面对手淫带来的巨大伤害，抱怨是没有用的，我们真正需要做的，是从根源上理解、接受“手淫有害论”，并循着一套正确的方法彻底改正。离开这个路线是没有办法取得令人满意的效果的。
戒除恶习的方法很多，但首要之首要，也是大家的共识：必须断绝一切可以勾起淫念的东西。叫它黄源也好，叫它色信息也罢，不断除这个，纵然你每日念佛菩萨数万，读经千百，日行百善，也不过是枉费心机罢了。一百个破戒的，有五十双是染指黄源“成功”的吧！
人人都知道是这回事，可有几个愿意回避的?再问问那些戒除成功的，哪一个不是避黄源如避虎狼矢石。对于戒除手淫得力的人，别说是外在黄毒，甚至连内心的黄源都唯恐避之不及，何况外源？杜绝一切黄毒才是确保成功的关键之关键!大家都知道，而且早就知道，照做了没有?做了多少?尤其是破戒的那些哥们儿，问下自己，每次破戒为哪般?不是被外黄掠了去，便是被内黄拿了下，是不?
能做到远离一切黄毒，我们才能有资格往下面探讨。
啥时候想手淫?在工地搬砖的时候你想吗?考试的时候想吗?饥饿的时候呢?无数经验证明，忙起来的时候是想手淫最少的时候。这就要求每一个想要戒除恶习的人，首先要给自己创造一个紧凑甚至无暇的运作环境或空间，多做有意义的事情，转移注意力，这样做的成功率是极高的。很多人也很忙，没日没夜玩网游，看无聊新闻，搞些令人颓废的活动。可能这样做对戒手淫也会有一些帮助，不过，手淫和干这些事能有多大区别呢，只不过是用另一种方式消灭自己罢了。因为，戒手淫的目的不全是为了增加性功能，而是让自己振作起来，走过一个美好的生命过程。所以，让自己忙起来是让自己有意义的忙起来，而不是瞎忙。
看一些中外善书，绝对可以陶冶情操，打发无聊的时间。可有人不愿意看书，就是看书也得在网上看。为了保护眼睛和避免落入“淫魔陷阱”，我劝你还是免了吧。网上的色情陷阱实在太大了，网络太吓人了，还是走得远点，做些其他有意义的事情为好。
行善积德永远是治疗“手淫疾病”的无上良方。再一次啰嗦这件事儿，我感到口干舌燥，眼冒金星，说的太多了，但不说又不行。远离一切黄源是成功的基础，只是防守；而行善则是在此基础上的主动出击。没这个，想戒除这种超级恶习，想都别想。这不是恐吓，也不是夸大其词，福报小的人干不成这件事儿。戒手淫，看似没什么，其实说道大了去了。
想想看，既然手淫可以迅速消耗正气与福报，我们有什么理由不相信，积累福报可以堵住这种消耗呢?为什么不相信积累福报可以遏制这种恶习呢?消耗掉的只能通过再生才可以补充，再生，唯有行善积累最快了。而诸多方法之中，以我的经验，放生，念佛，念经，其他教派可以念相应的经典《圣经》，《古兰经》等，最为迅速。以上是积累福报的捷径，当然，行善方法无数，都会有效果。但就我的经验而言，在淫念袭来的那一刻，最有效的是不净观或恐怖观。